Hírek
2012. Október 09. 05:00, kedd |
Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség
Minimális testmozgás is növeli az önbizalmat
Már egy kis testmozgás is javítja a mentális egészséget - az önértékelést, de a társadalmi elfogadottságot is - a túlsúlyos tinédzserek körében, állapította meg egy tanulmány, amelyről a Health Day számol be.
A kanadai tanulmány rámutatott, hogy már minimális szintű mozgás is segít a fiataloknak olyan kérdésekben, mint a testi elégedetlenség, a társadalmi elidegenedés, vagy az alacsony önbecsülés. 'Ezek a gyerekek elég sokat találkoznak nap-mint nap társaik kiközösítésével' - mondta Dr. Gary Goldfield pszichológus. 'Az új tanulmány rámutatott, hogy a társadalmi befogadással és az önértékeléssel való megküzdésben már egy kis mértékű mozgás is segíthet' - tette hozzá.
A kutatók véletlenszerűen választottak ki 30, 12-17 év közötti tinédzsert kutatásukhoz, akik tíz héten keresztül, hetente kétszer minimális szintű mozgást végeztek. Minden edzést követően megkérdezték őket, hogyan érzik magukat fizikailag és társadalmi befogadás szempontjából.
Tíz hét után a gyerekek sokkal vidámabbak, magukkal elégedettebbek voltak és szociális környezetükben is jobban érezték magukat. A fizikai aktivitás tehát mentális egészségükön is jelentősen javít.
Ezek érdekelhetnek még
2026. Február 21. 16:00, szombat | Életmód
Kapu Tibor átvette a Közmédia Év Embere Díját
Kapu Tibor kutatóűrhajós átvette a Közmédia Év Embere Díját pénteken, Budapesten.
2026. Február 20. 15:00, péntek | Életmód
Dune House: 330 millió forinttól indulnak az árak a kastélypiacon
Magyarországon jelenleg 150-200 kastély és kúria keres gazdát, a kínálat 80 százaléka vidéken található, az árak pedig lokáció szerint 330 milliótól indulnak és elérhetik a 10 milliárd forintot
2026. Február 19. 16:00, csütörtök | Életmód
Nagy sikerrel zárta amerikai turnéját a Budapesti Fesztiválzenekar, tavasszal Kínában folytatják
Nagy sikerrel zárta egyesült államokbeli turnéját a Budapesti Fesztiválzenekar (BFZ), amely Milánó és Berlin után tavasszal Kínában folytatja koncertkörútját - tájékoztatta a zenekar szerdán az MTI-t.
