Hírek
2012. Október 09. 05:00, kedd |
Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség
Minimális testmozgás is növeli az önbizalmat
Már egy kis testmozgás is javítja a mentális egészséget - az önértékelést, de a társadalmi elfogadottságot is - a túlsúlyos tinédzserek körében, állapította meg egy tanulmány, amelyről a Health Day számol be.
A kanadai tanulmány rámutatott, hogy már minimális szintű mozgás is segít a fiataloknak olyan kérdésekben, mint a testi elégedetlenség, a társadalmi elidegenedés, vagy az alacsony önbecsülés. 'Ezek a gyerekek elég sokat találkoznak nap-mint nap társaik kiközösítésével' - mondta Dr. Gary Goldfield pszichológus. 'Az új tanulmány rámutatott, hogy a társadalmi befogadással és az önértékeléssel való megküzdésben már egy kis mértékű mozgás is segíthet' - tette hozzá.
A kutatók véletlenszerűen választottak ki 30, 12-17 év közötti tinédzsert kutatásukhoz, akik tíz héten keresztül, hetente kétszer minimális szintű mozgást végeztek. Minden edzést követően megkérdezték őket, hogyan érzik magukat fizikailag és társadalmi befogadás szempontjából.
Tíz hét után a gyerekek sokkal vidámabbak, magukkal elégedettebbek voltak és szociális környezetükben is jobban érezték magukat. A fizikai aktivitás tehát mentális egészségükön is jelentősen javít.
Ezek érdekelhetnek még
2026. Március 25. 16:00, szerda | Életmód
Húsvét - Húsvéthétfőn orgonakoncert lesz a Pannonhalmi Főapátság bazilikájában
Johann Sebastian Bach orgonaművei szólalnak meg a Szent Márton-bazilikában húsvéthétfőn - tudatta a Pannonhalmi Főapátság kedden az MTI-vel.
2026. Március 24. 16:00, kedd | Életmód
A vízóraaknák, pincék fogságába került békák megmentésére kéri a lakosságot az MME
A vízóraaknák, pincék fogságába került békák megmentésére kéri a lakosságot a Magyar Madártani és Természetvédelmi Egyesület (MME).
2026. Március 24. 14:00, kedd | Életmód
Szent Ferenc csontjait visszahelyezték Assisi bazilikájának kriptájába
Assisi bazilikájában vasárnap éjszaka visszahelyezték a kriptába Szent Ferenc földi maradványait, amelyek egy hónapig voltak láthatók a szent halálának 800. évfordulója alkalmából.
2026. Március 22. 13:00, vasárnap | Életmód
Az ötös lottó nyerőszámai és nyereményei
A Szerencsejáték Zrt. tájékoztatása szerint a 12. héten megtartott ötös lottó és Joker számsorsoláson a következő számokat húzták ki:
