Gyakori látvány az egyik legformálóbb fenék erősítő gyakorlat, a Hip Thrust, avagy magyar nevén a csípő tolás végzése. Sajnos gép hiányában ezt a gyakorlatot szabad súlyokkal, smith keretben, vagy extrém esetben lábfeszítőben oldják meg, ami azonban helyigényes és veszélyes. Edzőterem üzemeltetőként és edzőként adódik a kérdés, hogy akkor mi a legbiztonságosabb és legkönnyebben kivitelezhető alternatívája ennek az erősítésnek? Mutatjuk.

A fent említett problémára kínál megoldást a Nautilus Glute Drive névre hallgató tárcsasúlyos csípő toló gépe, melyen biztonságosan és a fenék izomcsoportot teljesen elkülönítve végezhető a gyakorlat. A Nautilus Glute Drive-t a csípő tolás nagymestereként is említik, azoknak lett kifejlesztve, akiknek nincs idejük, kellő tapasztalatuk vagy helyük a Hip Thrust (csípő tolás) végzéséhez. Tervezője nem más, mint a TRX Rip Trainer megalkotója, Pete Holman, amerikai gyógytornász, erőnléti edző, amerikai taekwondo bajnok, az amerikai taekwondo válogatott egykori kapitánya.

A Glute Drive számtalan rendkívül előnyös tulajdonsággal rendelkezik. Kényelmes párnázott hevederrel és teljes gerinc megtámasztással javítja a csípő és törzs stabilitását, ergonómiailag megfelelő mozgástartománnyal vezeti meg a gyakorlatot. Súlytartójára összesen 165 kilogrammal terhelhető, így bárki számára elérhető a megfelelő nehézségi szint. Lábtartója ferde, nagyméretű és csúszásmentes felületű, így alacsony és magas felhasználók is könnyedén használhatják. A gép kétoldali biztonsági reteszelése és kioldószerkezete az egyszerű és biztonságos használatot teszi lehetővé. Csapágyazása a Nautilustól megszokható ipari minőségű dupla, szerkezete pedig 3 mm vastagságú ipari acél.

Ez a gép előnyös tulajdonságai és hatékonysága miatt minden konditeremben hihetetlen népszerűségnek örvend, hiszen a rajta végzett kemény munka végeredménye önmagáért beszél. Míg más fenékformálásra irányuló gyakorlatok a combhajlító izmokat is dolgoztatják, ez kifejezetten a hátsót teszi izmosabbá. A sok edző által javasolt guggolással szemben, kifejezett előnye a csipő tolásnak, mint gyakorlatnak, hogy míg az előbbi csupán az alsó, a csípőtolás a felső és az alsó nagy farizmot is aktiválja. Természetesen az edzés akkor lesz igazán hatékony, ha a felhasználók szabályosan és biztonságosan használják a gépet. Ennek érdekében az edzők tehetnek a legtöbbet, hiszen ők azok, akik napi szinten találkoznak a vendégekkel.

A gép használatával, fizikai paramétereivel és megrendelésével kapcsolatosan a Mánia Fitness naprakész tudással rendelkező, folyamatosan képzett szakemberekből álló csapatától további információkat kérhet.